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家园共育

夏季幼儿保健小常识

作者:  来源:广西新华幼儿教育投资有限公司  发布时间:2020-06-16  浏览次数:335

 


 夏季到了,随着气温的升高,病毒和细菌容易大量繁殖,因此夏季是传染病的多发季节,为了能保证孩子的健康,接下来给家长们分享以下几个方面的保健知识。


1. 培养良好卫生习惯

  家长要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和洗手液或肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会孩子正确地擦拭鼻涕的方法。

  同时要教育孩子不乱扔果皮、纸屑,不随地吐痰,爱护公共财产,培养孩子爱清洁、讲卫生的良好习惯。


2. 穿衣要舒适透气

  给孩子选择易吸汗、透气的衣服,纯棉制品最合适,而穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快,同时尽量给孩子选择相对宽松的衣服。家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾,根据天气变化随时为孩子更换。

  在夏季,室内公共场所大多都开了空调,若进入此类场所,当温度过低时,适当给孩子增加衣物;在傍晚散步或者野外行走时,尽量给孩子穿薄款长裤,防止蚊虫叮咬。


3. 注意饮食卫生

  家长应注意孩子的饮食卫生安全,不购买“三无”产品给孩子吃,同时教育孩子不乱吃零食,多吃新鲜的瓜果蔬菜,少吃油炸食品、冷饮和甜食等。

  天气炎热,细菌、真菌繁殖加快,食物较容易变质,应预防食物中毒,不宜吃剩菜剩饭。


4. 加强锻炼,增强体质

  白天带孩子外出进行户外活动的时候,家长一定要提前给孩子做好防晒、防暑工作,如准备帽子或遮阳伞、擦汗用的纸巾或毛巾、汗湿时更换的衣物等,并注意选择阴凉的场所,尽量不要让孩子在烈日下活动。要注意及时补充水分,防止中暑。孩子浑身大汗时,不宜立即用冷水洗澡。

  孩子去游泳、玩水时,必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所,并且要在成年人的陪同与监护下进行,慎防溺水。


5. 科学安排孩子膳食

  夏季,孩子消化吸收能力弱、食欲差,但机体为应对炎热的天气会消耗更多的能量。此时,要顺应季节特点,科学合理地为孩子调配膳食,保障其身体正常生长发育。应为孩子准备多样化、色香味全的营养食谱,鼓励孩子多喝水,多吃新鲜水果和蔬菜等,力求营养均衡。

  夏季孩子吃瓜果不能贪凉,家长应把好关,尽量不给孩子食用冰镇瓜果,也不可将冷饮、冷食当作每日零食。多食生冷食物会损伤孩子脾胃,造成食欲不振,甚至出现呕吐、腹泻,影响身体健康。若孩子食用雪糕等冷食时,教育孩子不要大口大口地嚼着吃,以免对牙齿直接刺激,引起牙痛,并影响牙齿的发育。


6. 规律作息、保障睡眠质量

  规律孩子的作息时间,按时睡觉,按时起床,睡前避免进行过于兴奋的活动;平时要督促孩子适当午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降;再热的天气也最好不要让孩子裸睡,这样容易引起肚子阵发性疼痛,并发生腹泻。睡眠时空调温度不宜过低,控制在26~28度为宜。可用电扇代替空调,但应放得离孩子远些。

  在保证室内通风和湿度的同时,为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动,可以增强孩子的抵抗力和适应能力,同时消耗孩子的部分精力,保障晚上的睡眠质量。

  孩子健康成长需要家长的陪伴与细心照料,让我们用心呵护孩子,让孩子不惧夏季,健康度夏!




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