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开学攻略——幼儿收心对策

作者:  来源:  发布时间:2020-05-13  浏览次数:311



当前,随着疫情向好形势进一步巩固,我们的生活正在步入正轨,各地幼儿园也已经陆续分批开学。经历了一段超长的假期之后,家长怎样才能帮助孩子把心收回来,消除“入园焦虑症”、“假期综合征”呢?

接下来给家长们推荐几个收心对策,帮助孩子在开学后快速适应幼儿园生活。

一、恢复作息时间



假期在家,孩子作息习惯和生活习惯很容易被打乱,与在幼儿园的作息相差甚远,最基本的起居作息一乱,连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱了,眼看就要开学了,这可怎么办呢?

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在即将开学的最后一段假期里,家长要尽量按照幼儿园的作息时间要求孩子,早睡早起,按时午睡,将孩子的娱乐时间缩短,每天安排一定的活动时间。要帮助孩子进入上学的状态,最重要的是可以让心沉静下来,减少浮躁情绪,因此家长可以引导孩子做些能使情绪保持平静的活动,例如讲故事、画画、做手工等,逐渐减少过度兴奋的活动。

二、恢复饮食习惯



孩子放假在家,各种零食随手可得,父母对此也比较放松,甚至出现喂饭现象,因此,假期过后,部分孩子可能出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭及身体不适等问题。

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为了孩子的健康,并让孩子尽快适应幼儿园的生活,家长要注意孩子的饮食管理,开学前要尽快恢复在幼儿园的饮食方式,一日三餐按时吃,少吃零食和油腻食物,多吃水果蔬菜。

三、加强身体锻炼



疫情期间,孩子的户外活动减少了,在家不是看电视、就是玩手机,过多使用电子产品,会增加近视发生的风险。而且孩子总是呆在家里,缺乏锻炼,免疫力就会低下,精神状态就会变差,孩子容易生病……

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在调整作息和饮食的基础上,每天带孩子到户外进行适当的体育活动,如跑跑跳跳,玩玩器械等,不仅有利于孩子的发育,还增强孩子的体质、提高免疫力。若条件不允许,可以在我们的微信公众号的往期文章里选择适合的律动、游戏等,在家中进行锻炼。

四、培养自理能力



孩子在家里都是大宝贝,许多大小事都由家长代办了,穿衣、吃饭、洗漱等等在幼儿园里学会的东西都不会了。自理能力的缺乏,不仅会影响孩子自身的情绪,同时还会影响孩子的自信心和自尊心。

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在开学前的这段时间,家长要尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立洗漱、大小便等。不要嫌孩子动作太慢或做的不好,要有耐心,慢慢帮助孩子养成独立的习惯。

五、给予心理暗示



孩子上幼儿园,特别是刚开学的那几天,孩子不愿意起床、不愿意去幼儿园,哭的哭、闹的闹,家长很是头疼。

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家长可以在开学前,时不时提醒孩子要开学了,帮助孩子回忆在幼儿园发生的开心事情,比如最喜欢吃幼儿园的什么饭菜、在幼儿园有几个好朋友等等,让孩子回想起欢乐的时光,从内心向往幼儿园的生活,同时也让孩子在潜意识里认为假期生活快要结束了,提前有个心理准备,孩子产生的负面情绪也会随之缓解。

六、交流假期话题



孩子回到幼儿园之后,家长也会担心孩子还没有从假期的节奏中缓过来,从而产生负面情绪,抵触幼儿园,变得沉默寡言,不和小朋友、老师交流……

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这个假期虽然出门的时间少了,但是同样发生了许多有趣的事,家长可以和孩子一起回忆假期里的所见所闻和新鲜趣事,例如疫情期间自己听到了什么?看到了什么?想到了什么?在家里玩了些什么?鼓励孩子进行大胆地讲述,激发孩子盼望和老师、小朋友共同交流分享见闻和感想的心理。

七、寻求家园合作



以上的各种对策都用了,可是孩子开学以后还是存在“假期综合征”的表现,怎么办呢?

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如果孩子在开学之后依然有“假期综合症”的表现,家长也不要着急,一方面家长积极地引导孩子回到幼儿园的正常轨道中来,另一方面要积极和孩子的老师进行沟通;让家庭和幼儿园有效地建立起连接,共同帮助孩子尽快摆脱“假期综合症”带来的负面影响。



对于孩子开学的收心工作,家长的帮助很重要,“收心计划”最好在开学前一周就开始,要注意循序渐进,切忌因为太过心急而猛踩“刹车”,让孩子吃不消,反而会适得其反。

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